Бессонница. Восстановление сна
Программа 20. Лишение сна является тяжелым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть. Он периодически проваливается в пограничное состояние со спутанным сознанием.
Продолжительность программы: 10-20-30 сеансов
Частота проведения: 3 сеанса в день один за другим
Продолжительность одного сеанса: 15-25-50 мин
Симптомы:
Лишение сна является тяжелым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть. Он периодически проваливается в пограничное состояние со спутанным сознанием.
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Здоровый сон — это необходимый отдых для тела и мозга. Во время сна замедляется биение сердца и частота дыхания, все системы организма работают менее интенсивно. Отсутствие здорового сна ведет к нарушению функционирования практически всех систем человеческого организма, что приводит к нервным заболеваниям.
Функции сна:
- Обеспечение отдыха организма.
- Регуляция процессов обмена веществ.
- Сон способствует переработке и хранению приобретенной за день информации.
- Сон восстанавливает иммунитет.
Сеансы:
Программа 20 (Восстановление сна) показала следующие результаты:
30% случайных испытуемых уснули уже во время первого сеанса.
30% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями заснули на третий сеанс.
40% заснуло в течение 40-60 минут после сеанса.
Программу рекомендовано проводить 1-3 раза в день, один сеанс за другим. Если причиной расстройства сна является накопленный стресс-фактор, то рекомендуется 30-и сеансовая программа, состоящая из трех этапов: релаксация, лечение, перепрограммирование.
