ПРО МЕНЕ

Секcологія мені цікава в першу чергу як жінці.

У процесі навчання я відпрацьовувала на собі практики та вивчала своє тіло, сексуальні реакції, а головне — як може бути краще.

Я цього не знала, так як час, в який я зростала, не передбачав інтимного виховання та просвітлення. З багатьма моїми ровесниками батьки ніколи не говорили про ЦЕ. Наше уявлення про статеве життя складалося з чуток, міфів та порно, в яких надзвичайно спотворена реальність. Згодом це у багатьох призвело до порушень у психосексуальній сфері та травмуючого досвіду.

Тому я не лише навчаю сексологічним технікам, але й просвічую людей. Батькам розповідаю про cекcуальне виховання дітей, партнерам — про покращення комунікації, ступенів близькості, для кожного розвіюю міфи та хибні уявлення про секс і оргазм…

Інтимний самомасаж (ІСМ)

Це комплекс вправ, що вирішує основні сексуальні проблеми:

• “не можу” (м’язовий спазм — вагінізм);
• “не відчуваю” (уявна аноргазмія та знижена чутливість вагіни, труднощі з еякуляцією);
• “не хочу” (знижений тягар);
• “не реагую” (знижена збуджуваність: слабка ерекція або її відсутність, слабка змащеність або її відсутність);
• “не знаю” (відсутність знань про своє тіло, що йому подобається та як);
• “хочу краще” (проблем як таких немає, але розвиваю себе та хочу кращого в усьому);
• проблеми досягнення оргазму (непідходящий момент оргазму, відсутність оргазму).

ІСМ рекомендований всім. Виняток: ті, хто має обмеження від гінеколога або уролога на активність, що залучає вагіну/статевий член.

Дана техніка ґрунтується на наступних принципах:

1. Наше тіло, коли не може пропустити крізь себе зайві переживання, запечатовує та зберігає їх у тілі. Так утворюються м’язові затиски. І для їх вирішення, а також для підтримки м’язів у тонусі, ми звертаємося до масажиста. З інтимними м’язами те саме! З течією життя у вагіні/статевому члені утворюються “м’язова панцир”, спазми та затиски, які надзвичайно не корисні та в кілька разів зменшують чутливість.
2. Для жінок: Те, яку сексуальну навантаженість може сприйняти жінка, відповідає нервово-рецепторний апарат. Навантаження в даному сенсі — це тривалість насолоди, її глибина, тривалість та множинні оргазми. Фішка в тому, що кожна з нас може натренувати нейрони та зробити їх витривалими. Так само, як м’язи у тренажерному залі. Для чоловіків: ІСМ дозволяє вивчити свою сексуальну реакцію, здобути контроль над ерекцією та еякуляцією, переживати оргазми.
3. Без знань, прийняття свого тіла та любові до нього — далеко не зайдеш. ІСМ дозволяє вивчити себе та тіло через насолоду, відкрити в ньому джерело безмежної радості та бажань, не потребуючи додаткових вкладень. Це зціляє та розкриває сексуальність. У широкому сенсі сексуальність — позитивне ставлення до життя, вміння отримувати задоволення, самоцінність.
4. Пункти вище, звісно ж, покращують і зміцнюють відносини в парі. Високий рівень либідо, оргазми, впевненість у собі, знання про своє тіло та його реакції, які передаються партнерові — все це позитивно відображається в особистому житті.
5. Під час ІСМ ви не лише вивчаєте своє тіло, тренуєте “оргазмічний шлях”, але й:

• позбавляєтеся від сорому, стиду та негативних установок у темі сексу;
• оволодіваєте інструментами саморегуляції, очищення психіки від стресу, адже настрій та емоційний стан безпосередньо впливають на вашу сексуальну поведінку;
• створюєте для себе «якорі», що дозволяють керувати збудженням;
• налаштовуєте свої фільтри сприйняття, використовуючи почуття, звуки, запахи, візуальне сприйняття та фантазії.